关于每天对着电脑，以前让人羡慕的好皮肤现在变得千疮百孔了！ 有相同经历的JJMM们（GGDD一样欢迎：=））分享一下你们的经验好不好？
化妆品？眼镜？玻璃？ 的问题
电脑在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视、失写症等，现在又有新一轮的电脑病开始四处传播，在此提醒诸位提高警惕，注意防病！
病名：电脑忧郁症
发病率: 30%致病原因:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。
发病时间:与他人沟通失败后发病症状:丧失自信、身心疲惫。
防病措施:
1。作好自我心理调整，及时纠正思维定势。
2。积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
病名：电脑躁狂症
发病率: 50%致病原因:对电脑过度依赖发病时间:每次电脑出现故障后发病发病症状:精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
防病措施:
1。一旦电脑出现故障，立即找他人来维修，自己避免坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。
2。随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
3。
不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶或活动活动四肢。
病名：中枢神经失调
发病率: 70%致病原因:长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调。
发病时间:连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等，女性还可能出现月经不调症状。
防病措施:
1。保证电脑桌附近采光充足、通风良好。
2。每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟。
3。操作电脑期间多喝水。
IPS1:操作电脑的健康姿势
1。坐下时要保证双脚正好可以平放在地面。注意不要交*双脚，以免血液循环不畅。
2。电脑桌上键盘和鼠标的高度，要低于坐下时肘部的高度，最多与肘部等高。
3。不要斜放电脑键盘，否则会导致手腕过度弯曲紧绷。
4。显示屏要稍低于视线，最多与视线平行。注意避免光线直接照射在显示屏上。
5。眼睛与显示屏的距离应为40～50厘米。
如何不得“电脑病”？
星辰在线
很多人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样，有些人更是整日坐在电脑前，这就会有一个问题：“在电脑前一坐10个小时，不停地打字，在这种情况下怎样才能使健康不受损害？”你会健康的用电脑吗？
小心正离子
问题主要出在显示器上。
不过，不是像你想象的，如同原子弹爆炸时发出的核辐射，通电的显示器没有任何核辐射。但是，显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用：在我们周围都是正电荷（正离子），不要把它们与暴风雨过后在海边或者高山上形成的负电荷搞混。
负电荷多有益，正电荷就多有害———它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被运送到人体的各个组织，从而改变细胞的电荷。
结果使我们失眠、紧张、易怒，心悸加强，免疫力下降。
电磁辐射带给我们的伤害其实远不止这些：高电磁辐射影响健康专家称四类人要当心，少女患帕金森疑与环境污染电磁辐射有关，家电电磁辐射是造成儿童哮喘的重要原因。
除了电磁辐射，处于开机状态的显示器周围还会有一个静电场，它差不多会把整个房间的灰尘吸入自己的场中。
坐在电脑前，你呼吸着这种使黏膜发干，容易导致过敏的含有灰尘颗粒的空气。因此，你可能会不时地鼻塞，咽喉发痒，甚至出现皮炎———红点和皮疹。
完全避免电磁辐射是不可能的，但是，削弱它的有害作用却很简单———使用1996年后生产的显示器时要仔细地打扫办公环境，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上。
不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，把所有必需的文件分门别类地放进柜子。电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。经常开窗通风。
在工作前不要忘记在脸上擦些保湿霜，最好具有防止紧张的功能。晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾（更简单的方法是用湿洋甘菊茶袋）直接敷在额头和脸颊。
保持距离
显示器上的画面晃眼，而且一直在闪。看显示器时我们长时间地盯着一点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作四小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。
如果你离显示器的距离很近，某些时候你会感觉视力降低：眼睛已经习惯在鼻子尖上聚焦，以致很长时间不会放松。
有时在你与“电脑”面对面工作了几个小时后眼睛看东西开始重影，电脑桌外的物体很难看清。
要避免自己的视力损害，显示器距你脸的距离需要70－80厘米，比双眼视线略低，把亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。
理想的办公环境是———房间的亮度和屏幕的亮度相同。
在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳）。如果你戴眼镜，给自己配一副带有防反光加膜的镜片。为了防止结膜发干，你可以在早上的时候滴一些与我们眼泪成分相同的滴剂。
晚上可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾，会很快消除充血和疲劳。
警惕电磁辐射对人体健康的伤害
在科技突飞猛进发展的今天，电子产品如微波炉、手机、电视机、空调、电冰箱、电脑网络等，使办公室自动化，提高了办事效率，给家庭带来了方便，丰富了人们的生活。
但是，这些产品也具有两面性，它能够直接或间接地影响到身体健康。
电子产品工作时会发出电磁波，也称之电磁辐射。电磁辐射作用于人体会产生一系列生物效应。150～1200兆赫的频段，可透入人体2厘米以上，激发机体深部细胞，使之相互摩擦生热，干扰机体自身的生物电流。
电磁能量在体内转化为热能，引起人体热平衡的失调；它能够造成“微波性白内障”；破坏睾丸的生精能力，导致不育症；引起心血管功能改变。儿童的神经系统娇嫩，若遭受到强大的电磁辐射后，使大脑发育迟缓，生物钟调节紊乱。对孕妇则易造成流产、早产，甚至导致胎儿畸形。
意大利医学专家报道，该国每年有400名儿童患白血病，其中2～7岁的儿童发病原因，主要是距电磁场太近，而受到过强的电磁辐射。波兰的资料指出，经常接触电磁辐射的人，各种癌症发病是普通人的2倍。英国皇家微波研究机构发现，经常在电磁辐射下工作的人员，脑瘤的发病率是一般人的6。
4倍。芬兰的医学专家检查证明女空中服务人员患乳癌的几率比一般同龄女性高出一倍。英国、美国、加拿大的医学报告亦指出，飞机上的工作人员患皮肤癌和脑癌的比例偏高。还有像空调器、电冰箱、电视机、电脑等均可引起不同的或相同的病症。范围之广，影响之大，不可忽视。
有关专家认为微波辐射可促使细胞染色体发生突变，使有丝分裂发生异常，于是正常细胞变成癌细胞，导致癌症的发生。经常使用的手机发出的高频电磁辐射，它的频率在400～1000兆赫之间，所发出的电磁辐射强度每平方米可在1800～2000微瓦。使用手机发话时，此时手机的发射天线附近会产生较为强烈的高频电磁辐射。
手机使用时离头部较近，使人的头部受到电磁辐射。人体若长期遭受高强度电磁波辐射的影响，会导致头昏、失眠、乏力、烦躁和记忆力减退等中枢神经系统症状，还会引起植物神经功能紊乱，产生心动过缓、心动过速、血压波动等心血管系统症状。
现在每天有百万以上的人使用电脑、电脑网络，电脑对人体的危害却往往被人们所忽视。
据国外调查表明，长期使用电脑的操作人员，有75％的人视力下降、眼睛疲劳、眼睛发干或是流泪，易患疲劳、厌食、记忆力减退、头痛脑胀等疾病。尤其是儿童对电脑的迷恋，使儿童的情绪急躁，性格孤僻自私，影响了儿童的正常发育。
还有，在去年非典时期，大家的消毒意识增强了，有的人使用紫外线来消毒。
但是紫外线如果使用不当会伤害人的眼睛。有关专家说，过度的紫外线照射会对皮肤造成灼伤，长时期照射甚至可能引起皮肤癌的发生。
当前我们的生活中离不开电子产品，为了免受其害，我们应该掌握科学的方法，采取一定的保护措施使身体避免受到伤害。
1。
加强对健康知识的宣传学习，增强防护意识。
2。严格按照说明书进行操作。
3。电器摆放位置适当。
4。儿童、孕妇和体弱多病的人群应严格控制看电视、玩电脑的时间和距离。
5。多参加体育锻炼，增强体质。
6。饮食方面，可多食用含有高蛋白及富含维生素的食物，如：豆类、螺旋藻类食物，食品合理搭配。
（冯理达 海军总医院免疫中心主任医师）
什么是电磁辐射？
电场和磁场的交互变化产生电磁波。电磁波向空中发射或泄漏的现象叫电磁辐射。过量的电磁辐射就造成了电磁污染。
电磁污染源
1995年5月8日闭幕的全国电磁辐射环境污染调查结果表明，目前的五大系统污染源调查的现状：广播电视发射设备共有0235台，总功率120万兆瓦；工科医设备共15335台，地球卫星3个；“大哥大”基站数近3万个；空中蛛网一样的高压输变电线都在向外放射或泄漏着电磁波。
我们生活在一个巨大的“微波炉”中。
电磁辐射的危害：
1998年世界卫生组织最新调查显示，电磁辐射对人体有五大影响：
1、电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因；
2、电磁辐射对人体生殖系统，神经系统和免疫系统造成直接伤害；
3、电磁辐射是造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素；
4、过量的电磁辐射直接影响儿童组织发育、骨骼发育、视力下降；肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。
5、电磁辐射可使男性性功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调。
电磁辐射对人体的危害
2000年11月22日在北京人民大会堂召开的第五届全国科学大会最新统计显示，全国每年出生的两千多万新生儿中，接近120万为缺陷儿，专家指出，导致婴儿缺陷因素中，电磁辐射大危害最大。
电磁辐射是造成孕妇流产，不育，畸胎等病变的诱发因素。
1至3月为胚胎期，受到强电磁辐射可能造成肢体缺陷或畸形。
4至5月胎儿形成期，受到电磁辐射可能引起智利不全，甚至造成痴呆。
6至10月为胎儿形成期，受电磁辐射可能导致免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。
1999年5月8日闭幕的全国电磁辐射环境污染源的现状：广播电视发射设备共10235台，总功率130万千瓦；工科医疗设备共15335台，地球卫星3个，大哥大基站总数近万个；空中蛛网一样的高压输变电线等都在向外发射泄漏电磁波。我们生活在一个巨大的微波炉中。
近年来，国内外媒体对电磁辐射有害的报道一直未断：意大利每年有400多名儿童患白血病，专家认为病因是受到严重的电磁污染；美国一癌症医疗基金会对一些遭电磁辐射损伤的病人抽样化验，结果表明在高压线附近工作的人，其癌细胞生长速度比一般人快24倍；我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为，电磁辐射是影响因素之一。
电磁辐射导致流产畸胎
今天，涉及各行各业的电磁辐射已成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四污染，随着社会经济的加速发展，电磁辐射污染在不断加剧，如何减轻电磁辐射对人们特别是对孕妇和胎儿的危害，已成为一个重大的优生课题。
世界各国推进防止电磁辐射污染工作的进程中，一直把减少电磁辐射对孕妇和胎儿的危害放在首位。
1998年，世界卫生组织（WHO）在有关电脑屏幕与工人健康问题的最新修正意见中进一步指出，在电脑屏幕工作环境中有些因素可能影响妊娠结果。近年来，我国专家也在收集这方面的案例以提出相应的有效对策。如某著名医院妇产科医生在进行孕期跟踪时发现，两位妇女长期在电脑屏幕前工作，孕后因诸多原因仍未离开原工作，结果双双产下畸胎。
上海市一位工厂青年女工1993年转岗后当上了一名寻呼员，1998年3月怀孕，7月份到医院检查时发现腹中胎儿已死。另外女寻呼员中月经不调、自然流产的比例也比较高。医生和专家认为，这些情况可能都与长期受电磁辐射影响有直接关系，应当引起高度重视。
最新研究报告指出，怀孕早期的妇女，每周使用20个小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形胎儿的出生率。
因此，孕前女性及怀孕早期还是尽可能远离手机与电脑为好。专家提议，首先，应让孕前女性及孕妇暂时离开电脑、电视等视屏岗位，有困难的，最好能在怀孕的头三个月，既胎儿器官形成期暂离此类工作环境；仍在这一工作岗位的，必须穿着特殊防护服装。长期在电磁辐射环境下工作的孕妇即使顺利产下婴儿，但婴儿的智力和体质也可能已受到损伤，并将产生难以弥补的后果。
此外，家庭中是电磁辐射较为集中的场所，故新婚、孕前女性和孕妇在居室时要远离微波炉、电视机和电脑等，必要时也可穿着专门用于屏蔽电磁辐射的特殊防护服。2、谨防电磁辐射伤害胎儿国内外大量的动物试验和调查表明，电磁辐射对人体的危害是多方面的，而胎儿特别容易受其伤害。
具体地说，1至3个月为胚胎期，受过强电磁辐射可能造成肢体缺损或畸形；4至5月为胎儿形成期，电磁辐射可能引起智能损坏，甚至造成痴呆；6至10个月为胎儿成长期，其主要后果则是免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。因此，对这一新的污染问题，如不予高度重视，可能会危及下一代人的健康成长，对国家和家庭造成无可弥补的损失。
为此，专家们建议让孕妇暂时离开电脑操作等视屏岗位。有困难的，最好在怀孕的头3个月，既胎儿器官形成期暂调离，仍在这一岗位工作的，必须穿着特殊保护服装。在显示屏幕前工作的未婚、新婚女性和孕妇，也应该坚持穿着防护服。家庭也是电磁辐射较为集中的场所，故建议新婚妇女和孕妇远离微波炉、电视机和电脑等，必要时也可穿着屏蔽电磁辐射的防护服。
为了帮助广大孕妇有效防范电磁辐射，保证婴儿安全诞生，孕美服饰有限公司从日本引进了高科技金属纤维技术，成功研制出了柔软、透气、耐磨和舒适的时装化防辐射内衣—孕美防辐射系列服装。经中国计量科学研究测试，可吸收电磁辐射能量达99%以上，完全符合我国有关电磁辐射的防护标准，适合单位也适合家庭。
附：家用电器辐射量
音箱：20MG
电冰箱：20MG
电视机：20MG
空调：20MG
洗衣机：30MG
VCD：30MG
复印机：40MG
电脑：150MG
吸尘器：200MG
微波炉：200MG
手机：200MG
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