关于怎么有效安全的减肥啊，我产后重了50多斤呢的问题
减肥最重要的就是要坚持。先制定一个适合自己的减肥的方案，我是这样减肥的，饮食方面8分饱，尽量的不吃油腻的含脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后会做适当的运动，尽量的不坐着。这个是很有必要的，除些之外，我还用了朋友推荐的茯苓植物青青减肥胶囊。不仅肚子上面的肉肉没有了。而且整体的也瘦下来了、和大家分享一下，也祝 你早日减肥成功、
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