液晶显示器参数设置

关于使用”联想”99年出产的15英寸液晶显示器,现在对比度-20
亮度0 频率75hz,在使用过成中,感到不清晰视力疲劳.请问高手对比度、亮度、频率设置参数多少合适？？？的问题

99年生产的联想显示器分辨率比较低,最大只可设置75hz ,亮度应该在45、对比度30试一试清晰度如何。